top of page
AdobeStock_733270045.jpeg

MEDITACE NENÍ TECHNIKA ANI METODA.

Meditace je přirozené nahlížení člověka na svět. 

"

"

joč.png

jocer

texture-145968_edited.png

​Zajímají nás VÝSLEDKY  nebo DŮSLEDKY

meditace?

Meditováním ničeho nedosahujeme, proto nehledejme výsledky.

Meditace přináší důsledky a ty je třeba objevovat.

DŮSLEDKY
FYZICKÉ

  • několikanásobně se zvýší vaše imunitní odolnost

  • zvýšíme orgánovou
    vitalitu

  • uvolníme si páteř

  • uvolníme hormonální body a meridiány

DŮSLEDKY
PSYCHICKÉ

  • budeme mít více energie

  • poplyneme odnikud nikam bez stresu

  • přestaneme si vytvářet  závislosti

  • přestaneme se životem bojovat

Kde se s meditacemi s Jočerem můžete setkat?

AdobeStock_733270045.jpeg

WEB MEDITACE

U web meditací se setkáváme 3x v každém měsíci. Meditace slovem i tichem probíhá v klidu a pohodlí vašeho domova, kdy si můžete ke každé meditaci udělat pohodlí dle Pantanjaliho ásany tak, aby nás tělo netlačilo.

MEDITACE NAŽIVO

Naživo se s meditacemi s Jočerem můžete setkat na přednáškách v Brně a Znojmě, na minikurzech v Brně, Praze, Olomouci a Opavě a také třeba na kurzech či dvoudenkách. Podívejte se:

MP3 MEDITACE

Pro každodenní meditování vám nabízíme deset meditací, které si můžete stáhnout do mobilu nebo počítače a tak je mít vždy po ruce. Každá meditace je zaměřená na jinou oblast.

​

Proč je důležité meditovat každý den déle než 10 min? Poslechněte si, co o tom říká Jočer:

JAK SE MP3 POUŽÍVAJÍ? JAK POSTUPOVAT PŘI JEJICH POSLECHU?

1. POKUD SE SEBELÉČEBNÝMI  MEDITACEMI TEPRVE ZAČÍNÁTE, najděte si nejdříve klidný kout, kde vás nebude nikdo rušit.
----------------------------------------------
2. ZAUJMĚTE POHODLNOU POLOHU - sedněte si nebo lehněte tak, aby vás tělo netlačilo, a spusťte si meditaci
----------------------------------------------
3. MP3 JE SLOŽENA ZE SLOVNÍCH POKYNŮ které jsou namluvené Jočerem. Těmito slovními pokyny se můžete pouze  nechat vést, nebo si je v duchu opakujete.
----------------------------------------------
4. POZORUJTE , ALE NEHODNOĎTE ZMĚNY V ORGANIZMU . Uvědomujte si změny v místech označených slovním pokynem, i v celém těle. Pozorujte, neporovnávejte a nehodnoťte ani své emoce, náladu, myšlenky... protože vás mění JEN PROŽITEK BEZ HODNOCENÍ
----------------------------------------------
5. DÉLKA CVIČENÍ A JEHO ČETNOST - meditaci byste měli poslouchat, cvičit každý den v délce alespoň 20 - 30 minut.
Kratší meditaci si můžete pustit vícekrát za sebou, abyste dosáhli požadované délky cvičení.
----------------------------------------------
6. JAKÉ NEJČASTĚJŠÍ ZRADY NA VÁS ČEKAJÍ: 
Jsou to:
- usilování a snaha o dosažení konkrétního výsledku
- hodnocení zaznamenaných pocitů, vjemů a emocí, nálad
- koncentrace a přílišná soustředěnost 

bottom of page