K PITÍ

jsou určující čaje zahřívající játra, tedy hořčiny.

Alkohol je dobrý v malém množství, ale pro krevní oběh důležitá složka.

Pivo je jistě dobrý přítel jako hořčina k jídlu.

Vyšší konzumace alkoholu v tomto čase velmi výrazněji ovlivňuje pochody jaterní, tak opatrněji s ním nakládejme.

SLADKOSTI A CUKRY jednoduché jsou jistě stále více žádané jako prostředek proti úzkosti, ale je třeba také vědět, že škodí našemu organismu, možná podobně jako alkohol.

OVOCE A ZELENINA v syrové podobě jsou vhodným doplňkem stravy. Mošty a rozmanité šťávy jsou vhodnými více než kdy jindy.

Na stole nám vypomohou jídla tepelně upravená již méně.

​

HLAVNÍMI CHODY

jsou hovězí a ryby.

Vedlejšími jsou vepřové.

Pro bezmasé jsou houby a mrkev.

​

PŘÍLOHY HLAVNÍ

máme stále ještě brambor, 

těstoviny a nakonec rýže.

Zelenina se na stole má objevit jako saláty rozmanitého druhu s masem i bez masa.

SÝRY jsou stále ještě dostupné našim smyslům a tak jim občas vyhovme.

MLÉČNÉ VÝROBKY další jsou určeny převážně ke konzumaci zákysů.

JÍDLEM ŽIV JE ČLOVĚK